النوم و الرياضة

14- يعتبر الإنسان هو الثديى الوحيد الذي يؤخر نومه بنفسه و برضائه. - يفضل و في الاشهر المتقدمة السباحة على الظهر لتفادي احداث ضغط على منطقة اسفل الظهر و الضغط على الجنبين ترفع من كفاءة القلب و الجهاز التنفسي و لا تصحبها مشاكل مفصلية • محاذير ممارسة الرياضة : 1

2023-01-28
    الل ب ـد
  1. هاني رمزي عوض
  2. الرياضة تحسن النوم